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前列腺癌有效的预防方法有哪些?这些预防方法你了解过吗?

  预防前列腺癌的有效方法有哪些?近年来,我国前列腺癌的发病率呈上升趋势,其中以50岁以上男性为主,且发病率随年龄增长而增加。医师指出:前列腺癌的危险因素主要包括暴露在阳光下、长期接触镉等化学物质、高热量饮食、动物脂肪以及维生素A 和D。

前列腺癌有效的预防方法有哪些?这些预防方法你了解过吗?

  预防前列腺癌的有效方法是哪些

  1、饮食中的维生素:研究表明,正常前列腺中维生素A的浓度是前列腺癌组织的57倍,说明维生素A在预防前列腺肿瘤方面具有重要作用。此外,研究表明,摄入足够的维生素D 可以大大降低患前列腺癌的风险。维生素C和E作为体内重要的抗氧化剂,可以抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此,中老年男性应多吃富含上述维生素的食物。

  2、饮食中的脂肪:前列腺癌高发区和低发区人群的饮食结构存在显着差异。中餐低发地区脂肪含量较少,谷物、蔬菜和豆制品较多,而中餐高发地区则相反,这一现象表明食物中的脂肪是引起前列腺肿瘤的可能原因**。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。

  3、饮食中的热量:高热量饮食是前列腺肿瘤的刺激因素,高热量会加速细胞有丝分裂,加速细胞增殖,导致肿瘤形成。高热量饮食人群的前列腺癌发病率比低热量饮食人群高70%。

  4、其他饮食:研究表明,吃豆子的男性比不吃豆子的男性患前列腺肿瘤的可能性更小。一个明显的例子是亚洲前列腺肿瘤的发病率,那里的豆类较多。医师指出,豆类中所含的植物雌激素可降低男性荷尔蒙引起的肿瘤风险。

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