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每天预防肝癌的“五项措施”

    
    国内肝癌发病率和致死率都较高,在日常生活中做好肝脏保护是十分必要的。HCC的发生、发展受多种因素的影响,预防要从多方面入手:
每天预防肝癌的“五项措施”
    注重肝脏营养保健。
    长期以来不合理的饮食习惯,加重了肝脏的代谢负担,损害了肝细胞,引起肝脏慢性损伤,是引起肝硬化甚至肝癌的重要原因之一。在日常生活中,养成良好的饮食习惯,可多吃一些富含蛋白质、维他命及微量元素的养肝食品,避免肝脏的慢性损伤,预防肝癌的发生。肝硬化/肝癌患者尤其应重视日常营养支持。营养性贫血是肝硬化的常见并发症,也是预后不良的独立预测因子,因此肝硬化患者每天要有目标地摄取这些营养元素;而肝癌患者可适当食用一些精肉、鱼蛋、牛奶,以保证自身营养蛋白的供应。对这些肝病患者而言,营养支持可以保护肝功能,从而改善后续临床治疗的结局。
    防止各类肝炎
    肝细胞癌的发病原因是病毒感染。防治肝癌要从预防各种肝炎入手,在中国特别要重点预防HBV感染。预防HBV感染最有效的方法是接种乙肝疫苗。乙肝疫苗接种对象以新生儿为主,其次为婴幼儿、15岁以下及高危人群等。
    避免食用霉变食品。
    黄曲霉毒素B1在自然污染食品中最为常见。全球调查显示,黄曲霉素对4.6%-28.2%的肝癌,特别是对像中国这样的发展中国家,起了决定性作用。所以,要少吃霉变的食物,并注意食物的保藏。
    培养好的生活习惯。
    不良的饮食习惯,过量的吸烟和饮酒,经常熬夜,都会引发一系列的肝脏疾病,比如一些肝炎,肝硬化,甚至肝癌。因此养成良好的饮食习惯,形成科学合理的作息习惯,尽早戒烟戒酒以维持肝脏健康,对于预防肝癌也十分重要。
    服药要小心。
    常言道:“三毒俱全”,许多药物都能加重肝损害。例如,有慢性肝病的妇女,口服避孕药可提高胆汁淤积率,并增加肝癌发病率。因此,日常生活中一定要注意用药安全,不一定要乱用药,必要时也应遵医嘱服用。

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