在公众意识中，肺癌是由吸烟引起的。事实上，吸烟并不是肺癌的唯一因素，生活中的一些坏习惯也会增加患肺癌的风险，尤其是以下四种行为必须及时改变。

　　除吸烟外，还有什么行为会导致肺癌?

　　1、与建筑装饰有害气体接触

　　室内装饰材料中含有大量的有害气体，如甲醛、氡、苯等。上述有害气体会对呼吸道造成严重损伤，从呼吸道疾病到肺癌。

　　2、长时间接触厨房油烟

　　长期接触厨房油烟是肺癌的高危因素。由于油在高温下会裂解，产生丙烯酸、苯丙烯等有害物质，不仅会刺激鼻腔和眼睛，还会对呼吸道粘膜和喉咙造成不同程度的损伤。久而久之，很容易引起呼吸道疾病，甚至导致肺癌。此外，大量二氧化碳等有害物质会在天然气和气体的使用过程中释放出来，对肺部和呼吸道造成损伤，长时间呆在这种环境下容易患肺癌。

　　3、总是生闷气

　　研究表明，经常生闷气的人患癌症的风险极高，他们盲目忍耐、克制和抑郁。经常生闷气会影响肺部健康，因为生气时肺泡会持续扩张，无法完成正常的气体交换，随着时间的推移会对肺部的正常功能造成伤害。精神状态影响身体健康。如果长期气结，很容易形成肺癌。

　　4、多吃肉，少吃青菜

　　随着生活质量的提高，许多人喜欢吃肉，很少吃蔬菜。体内青菜的缺乏会降低血清中胡萝卜素的水平，增加患肺癌的风险。因此，我们应该保持清淡的饮食，每天至少摄入500克蔬菜。

　　怎样保护肺部?

　　1、多吃白色食物

　　中医认为白色可以进入肺经，所以可以多吃白色食物来保护肺部健康。比如山药中含有的粘液可以滋阴养肺;白萝卜可以清热化痰，减轻咽喉不适;百合可以润肺止咳，清心安神，辅助治疗肺燥脾症;莲子可以养心安神，清心醒脾。

　　2、多喝淡茶水

　　适当饮用淡茶可以补充身体所需的水分，润肺解毒，缓解呼吸道粘膜紧张。茶叶中所含的茶多酚是一种抗氧化物质，可以去除对身体有害的自由基，阻断脂质的过氧化过程，提高体内酶的活性，具有抗突变和抗癌作用。

　　温馨提示

　　必须戒烟，远离二手烟、高油烟和高污染环境。高危人群需要定期去医院做肺部ct螺旋检查，平时多参加体育锻炼，可以改善肺功能，锻炼肺活量。